‘’Ili zar ne znate da je vaše telo hram Svetoga Duha, koji je u vama, koga imate od Boga, i da niste svoji?’’ —Prva Korinćanima 6:19
Prvi korak u prevazilaženju stresa jeste da ga prepoznamo, da priznamo da smo pod stresom i pronađemo šta ga izaziva. U jednom periodu života sam neprestano osećala glavobolje, imala sam stomačne tekobe, bolove u vratu i druge simptome stresa, ali nisam želela da priznam da se previše forsiram fizički, psihički, emocionalno i duhovno. Želela sam da radim sve stvari koje sam do tada radila ali nisam bila spremna da pitam Boga da li On to uopšte želi od mene. Plašila sam se da će mi tražiti da odustanem od stvari koje sam želela da radim. Iako je istina da Bog daje snagu umornima, ako neprestano probijaš svoje granice, bićeš pod stresom. Naša tela su Božiji hram, a neposlušni smo kada prevaziđemo svoja ograničenja i živimo u konstantnom stresu. Svi imamo ograničenja, zato je važno da ih prepoznamo i poštujemo. Ako oštetiš svoje telo, ne možeš da odeš u prodavnicu i kupiš novo zato vodi računa o telu koje ti je dato!
Redovan odmor je jedna od najmudrijih stvari koje možeš sebi da priuštiš.