Nuestros pensamientos son muy importantes. Si estás familiarizado con mis enseñanzas, sabes que esto es algo de lo que hablo mucho. Nuestros pensamientos son los precursores del resto de nuestras vidas.
Lo que pensamos afecta nuestras palabras, estados de ánimo, actitudes y en última instancia, nuestras acciones.
Por ejemplo, ha habido momentos en los que estaba teniendo un gran día, pero luego comencé a pensar de nuevo en algo que alguien me había lastimado. ¡Y cuanto más lo pensaba, más me enojaba! Debido a que me permití pensar en ese dolor, despertaba todos los viejos sentimientos que tenía; fue como si me hirieran de nuevo.
Gran parte de nuestro comportamiento, cómo actuamos y reaccionamos, comienza con nuestros pensamientos. Creo que, si realmente queremos aprender a manejar nuestras emociones, entonces debemos orientar nuestra mente en la dirección correcta.
Primera de Pedro 1:13 dice, …Así que preparen su mente para actuar y ejerciten el control propio… (NTV). No escuchas a mucha gente enseñar sobre este versículo, pero simplemente significa prepararte mentalmente y prepararte para lo que viene.
Creo que ayuda enormemente a prepararse mentalmente para el día. A todos nos gustaría que las cosas fueran perfectas todo el tiempo, pero no es realista pensar que nunca encontraremos ningún desafío: personas o circunstancias desafiantes que pondrán a prueba nuestra paciencia y nos tentarán a “actuar”.
Colosenses 3:2 es otro versículo importante. Dice, Concentren su atención en las cosas de arriba, no en las de la tierra, ¿Cómo podemos concentrar nuestra atención? Creo que solo tomar un par de minutos por la mañana para ajustar nuestra mentalidad y actitud puede hacerlo para todo el día.
Hay veces que me digo:
“Puedo ser amable y amorosa hoy, sin importar lo que pase. Puedo ser paciente porque tengo el fruto del Espíritu dentro de mí. Dios me fortalecerá para caminar en amor con los demás y hacer lo correcto.”
Si sabes que te va a encontrar con una determinada persona o situación que podría ser un desafío, adelántate y toma una decisión firme sobre cómo actuarás y responderás. Al comenzar tu día, toma un minuto para orar y pedir la ayuda de Dios.
Puedes orar cosas como:
“Señor, tú sabes todo sobre mí y sabes todo lo que encontraré hoy. Te entrego este día y te pido tu fuerza y ayuda para amar a los demás en todo lo que digo y hago. Por favor, ayúdame a responder de la manera correcta, a pesar de cómo me siento. Espíritu Santo, te agradezco por darme la capacidad de controlarme y te pido tu guía y ayuda en esta situación. En el nombre de Jesús, amén.”
Siempre tendremos emociones, nunca simplemente desaparecerán. Pero con la ayuda de Dios, podemos aprender a manejarlas.
Podemos aprender a amar verdaderamente a otras personas y ser emocionalmente estables, incluso cuando todo lo que nos rodea parece estar fuera de control.
Dios es asombroso, y lo he visto hacer muchas cosas maravillosas a lo largo de mi vida. Pero creo que una de las cosas más grandes que Él ha hecho es ayudarme a crecer y madurar en Él, a permanecer firme y estable cuando alguien o algo “presiona mis botones” y mis emociones aumentan. Y si Él lo hizo por mí, también puede hacerlo por ti.
Recuerda, Jesús es “La Roca”, y cuando lleguen las tormentas de la vida y tus emociones amenacen con controlarte, puedes acudir a Él en busca de fortaleza y ayuda, incluso en cualquier momento. Mientras lo haces, Él te ayudará a manejar tus emociones… y a permanecer estable y constante en cada circunstancia.