Non lasciarti vincere dal male, ma vinci (e domina) il male con il bene. ROMANI 12:21, AMP
Le abitudini sono gesti che impariamo a fare ripetendoli così spesso che finiamo per farli inconsciamente o con pochissimo sforzo. Quando conosciamo qualcuno che fa di continuo la stessa cosa, lo definiamo “una persona abitudinaria”. Non pensare, tuttavia, di non avere il controllo su quello che fai, perché la verità è che puoi fare o non fare qualsiasi cosa, se davvero lo vuoi.
Una delle cose da fare per formare buone abitudini e spezzarne di cattive consiste nel focalizzarsi su ciò che vuoi fare e non su quello che vuoi smettere di fare. Se, ad esempio, tendi a mangiare troppo e vuoi formare abitudini alimentari sane ed equilibrate, non leggere libri di cucina pieni di allettanti e deliziosi dessert, ma leggi piuttosto un buon libro sulla nutrizione che ti insegnerà a fare scelte migliori.
Non sconfiggere te stesso prima ancora di iniziare concentrandoti sulle cose sbagliate. Focalizzati su quello che desideri, e raggiungerai il tuo obiettivo.
Pensiero potente: io spezzerò le mie cattive abitudini concentrandomi sul formarne di buone.