بقلم جويس ماير
التغلب على الحزن والوحدة
اكتشف كيف يمكن لله مرافقتك ومنحك القوة التغلب على الحزن والوحدة بفهم مراحل الفقدان والتعافي. اقرأ المزيد الآن!
فهم مشاعر الحزن والوحدة
تعتبر مشاعر الحزن والوحدة من بين المشاكل التي يواجهها كثيرون اليوم بسبب فقدان شخص عزيز. عندما نفقد شخصًا عزيزًا يبدو وكأن ألم الفراق لا يُحتمل وهنا يستغل إبليس الفرصة لكي يأسر الشخص أو العائلة في عبودية قاسية. إن موت شخص عزيز أو الانفصال عنه أو نهاية علاقة ما يسبب لنا ألماً وحزناً.
مراحل الحزن الطبيعية والمتزنة
يجب أن ندرك أن هناك فرق بين مرحلة الحزن الطبيعية والمتزنة وبين روح الحزن الذي يحاول أن يلتصق بالشخص المتألم. الأولى تساعد الشخص على التأقلم والتحسن بمرور الوقت والثانية تجعله أسوأ حالاً وأكثر تعاسة.
الصدمة والإنكار
الصدمة والإنكار من بين أول الأمور التي يختبرها الشخص المتألم، وهذان الأمران يحميان الشخص من الانهيار. الروح القدس يعمل على حمايتنا من الصدمة إلى أن نتمكن من التكيف وتغيير طريقة تفكيرنا لكي نتعامل مع التغيير المفاجئ في رحلة الحياة.
الغضب تجاه النفس والآخرين
بعد ذلك يشعر الشخص بالغضب تجاه نفسه ويفكر في بعض الأشياء التي كان من الممكن أن يقوم بها لكي يمنع هذا الأمر من الحدوث. تذكر أن إبليس يريد أن يجعلنا نحيا حياة يملأها الندم.
التغلب على الغضب
قد يشعر الشخص بالغضب تجاه الشخص الذي رحل أو توفى. أخبرتني خالتي ذات مرة أنها كانت تضرب الوسادة التي كان ينام عليها زوجها وتقول “لماذا تركتني؟” لا شك أنها كانت تعلم أنه لم يتركها بإرادته ولكنها كانت تتكلم وفقاً لمشاعرها.
الثقة في الله
وفي بعض الأحيان يشعر الشخص المتألم بغضب تجاه الله. هنا يتدخل إبليس ليبني سوراً بين الله وبين الشخص المتألم فيستغل الفرصة ليقنعه بأن الله ليس صالح وأنه غير جدير بالثقة.
التعبير عن المشاعر
يمر الشخص المتألم بمرحلة من التعبير عن مشاعره بالبكاء والنحيب وهذه المشاعر تذهب وتجيء من وقت لآخر وفي بعض الأحيان تكون غير متوقعة. دعونا لا نخشى التعبير عن مشاعرنا في ذلك الوقت.
التعامل مع الاكتئاب
أيضاً تعتبر مشاعر التشويش والارتباك والخوف أمر طبيعي ويشعر البعض بالاكتئاب وبموجة من المشاعر المتأججة في بعض الأحيان بالإضافة إلى بعض الأعراض الجسدية نتيجة للضغوط العاطفية التي نمر بها.
التغلب على الحزن والوحدة: الإيمان والاعتماد على الله
يخبرنا الكتاب المقدس أن داود الملك اكتئب ولكنه رفض أن يظل هكذا ورفض أن يسقط في هوة اليأس.
استمرارية الإيمان
نعم البعض يختبر نصرة وحرية لحظية بعد فقدان شخص عزيز ولكن هذا لا يحدث مع كل الناس. فمعظمنا يجتاز مراحل عاطفية صعبة عندما نفقد شخص غالِ علينا. لذلك دعونا نجتاز هذه الأوقات بإيمان ولنخرج منها أقوى وأصلب مما كنا.
التغلب على الحزن والوحدة
أخيراً أقول لك لا تفقد الأمل. إن كنت تتألم الآن نتيجة لغياب شخص عزيز على قلبك، اعلم أنها بداية لمرحلة جديدة. نعم قد لا نفهم ولكن دعنا نثق في الإله القادر أن يجعل كل الأشياء تعمل معاً للخير.