यहोवा का धन्यवाद करो, क्योंकि वह भला है; और उसकी करूणा सदा की है। -भजन संहिता 118:1
अपने मेज़ के भोजन के लिए परमेश्वर को धन्यवाद देना मेरी जानकारी में आपके भोजन के साथ आपके स्वस्थ संबंध को तुरन्त बनाने का एक उत्तम मार्ग है। यदि आपको अभी खाने की आदत है तो आप परमेश्वर से सहायता माँगे कि आप इस भोजन पर उसकी सिद्ध इच्छा के अनुसार रह सके। परमेश्वर चाहता है कि जो आप खाते हैं उसका आनंद उठाएँ और सच्चे आनंद का तात्पर्य बहुत अधिक खाना नहीं है कि आप अगले कुछ घण्टे बीमार और आपराधी महसूस करते हुए बिताए। इस बात को समझें कि यह भोजन आपके लिए अन्तिम भोजन नहीं है। आपके जीवन में बहुत सारे और भोजन आएँगे इसलिए परमेश्वर को धन्यवाद दो, अपने भोजन का आनंद लो, अच्छे चुनाव करो, और जैसे ही आपको भरा हुआा महसूस होता है तो खाना बंद करें।
अपने आपको यह स्मरण दिलाने के लिए कि भोजन अधिक रूचिकर है, इसका और एक दूसरा बड़ा तरीका स्वयं से कहना है कि आप दो जन के लिए खा रहे हैं। बहुत सी महिलाएँ गर्भवति होने के पश्चात् स्वस्थ भोजन की ओर मुड़ती हैं। शायद वे कुछ समय के लिए अपने आपको अच्छा भोजन देना चाह रही हैं परन्तु उनके बच्चे नहीं। आप भी दो जन के लिए खा रहे हैं क्योंकि आपका शरीर पवित्र आत्मा का मन्दिर है। इसलिए आप देख सकते हैं कि परमेश्वर के “पात्र” को स्वस्थ्य रखना कितना महत्वपूर्ण है। आपको अपने आपको स्वस्थ्य रखना है ताकि परमेश्वर आपके द्वारा कार्य कर सके। थोड़ी देर का बदलाव उसे न दें!